허리디스크 치료 및 강화로 코어운동을 해보세요

허리디스크 치료 및 강화운동을 찾다가보니 코어운동의 동영상이있어 짧막하지만 올려보네요 참고하시구요 많이 아프시면 병원가는거 추천드리네요 제가 허리디스크 수술해서리 ㅎㅎ 예전엔 코어운동을 많이했었는데 지금은 좀 살맛나니 게을러서... #허리디스크치료 #허리강화 #코어운동 #건강한몸 허리디스크치료와 관련된 운동 중에서 중요한 것 중 하나는 '코어 강화 운동'입니다 코어란 복부, 허리, 엉덩이 근육을 말하는데 이 근육을 강화하면 허리디스크 예방과 치료에 도움이 됩니다 예를 들어, 플랭크나 로우 힙 브릿지와 같은 운동은 코어 근육을 강화하여 허리디스크를 예방하고 통증을 완화하여 치료하는데 도움이 됩니다 복습 퀴즈 문제입니다 코어 강화 운동은 어떤 근육을 강화하는 운동인가요? 1번 복부 근육 2번 팔 근육 3번 다리 근육 정답은 1번, 복부 근육입니다 이렇게 코어를 강화하는 운동을 통해 허리디스크 예방과 관리에 도움이 됩니다 다음에도 건강한 몸을 위한 지식으로 다시 만나요!...

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