건강을 해치는 나쁜 걷기 자세는?

건강을 위해 가장 좋은 방법은운동입니다. 운동법으로는 여러 가지가 있지만그중에서 '걷기'를 가장 많이 합니다.걷기는 단순하면서도 운동효과가 좋기 때문입니다.그리고 장소를 구애받지 않고 언제 어디서든가능하기 때문입니다.하지만 잘못된 방법으로 걸으면운동 효율성을 떨어지고 잘못하면부상 가능성이 높은 운동이기도 합니다.어떤 운동이든 자세가 중요하며 이것은걷기 운동에도 해당되는 말압니다.잘못된 걷기 자세로 엉성한 자세가 있습니다.팔을 펄럭거리면서 걷거나 지나치게 큰 보복,쿵쾅거리는 자세는 정강이 통증을 유발합니다.올바른 자세는 팔을 90도 각도로 구부리고팔꿈치는 몸에 밀..........

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