금연 후 신체 변화 2주 차 후기

금연 한지 2주를 넘기고 이제 17일 정도 됐네요. 처음 시작이 1월 18일 오후 9시부터 금연을 하다가 5일 12시간차에 예민해져 담배를 5대 정도 피고 다시 금연을 하였습니다.다시 금연하였을 때는 금단현상이나 힘든 적이 딱 1~2시간 정도 ??그 말고는 힘들었던 것이 없는데 마지막쯤에 금연 쉽게 하는 방법 적겠습니다.금연 후 신체 변화 금연 후 신체 변화 20분 경과 시 혈압과 맥박의 변화를 느낄 수 있으며,손발의 체온은 정상으로 올라간다고 합니다. 8시간 경과 시 혈액 속의 일산화탄소 양이 감소하고, 산소량이 정상으로 증가합니다.금연을 한다면 자기 전 8시간 전부터 금연을 시작하는 게 좋습니다. 이때 혈액 속에서 남아..........

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