불면증에 도움되는 차 종류 수면장애질환종류:수면무호흡 야경증 이갈기코골이

불면증에 도움을 주는 차 종류들 - 하루 1잔을 즐겨보세요 솔잎차솔잎차는 고혈압과 동맥경화에 좋으며 또 중풍예방, 위장병, 신경통, 소화불량, 불면증에도 효과가 있다. 차를 끓여 마실 때는 가늘고 짧은 우리나라 솔잎을 사용하도록 한다. 솔잎차를 만드는 방법으로는 새로난 솔잎을 채취해 깨끗이 씻어 투명한 큰 유리병에 채워놓고 끓여 식힌 물을 약간 채운 다음 흑설탕을 가하여 병마개를 막아 햇볕이 잘 드는 곳에 둔다. 여름에는 일기가 좋으면 5∼6일이면 완전히 발효되어 솔잎은 회색으로 변한다. 그리고 봄, 가을에는 2주일 가량 걸린다. 발효가 완전히 끝나면 다른 용기에 즙을 옮기고 차로 마신다. 그리고 시원한 곳에 보관..........

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