다이어트 김밥 - 밥 없는 김밥

지난 주말, 단백질 가득한 다이어트 김밥을 만들었다.단백질 섭취를 무엇보다 중요하게 생각하는 우리 부부는 닭가슴살을 떨어지지 않게 두고 먹는다. 늘 닭가슴살 구이로만 먹다가 집에 있는 재료들과 닭가슴살을 활용해 밥 없는 김밥을 만들어서 정말 맛있게 먹었다. 재료 : (2인분) 계란 5개, 당근, 파프리카, 양파, 오이, 닭가슴살 100g, 김, 소금, 굴소스 계란 5개에 소금을 넣고 잘 풀어준 뒤 얇게 지단을 부친다. 지단을 적당한 크기로 썰어 준다. 얼마 전 구입한 햇양파. 적당한 크기로 썰어서 살짝 볶아 준다. 닭가슴살을 길게 자르고 굴소스를 조금 넣어 볶는다. 파프리카와 당근도 김밥 재료가 될 수 있도록 길게 썰어 준비한다. 밥을..........

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