최근에 너무 바빠지면서운동을 조금 띄엄띄엄 가게 되었는데그래도 과정을 기록하기 위한운동일지 포스팅!이대피티 운동일지!3월 26일️스쿼트 기본자세 연습️견갑골 안정화 연습️오버 헤드프레스 6kg️무릎 근력강화(피스톨)지난 번처럼 앉아서골반 앞 근육에 힘을 주는 연습을 했는데,아직까지는 어려운 자세였다.스쿼트만 제대로 할 줄 알아도운동실력이 정말 뛰어난 거라고피티쌤이 말씀해주셨는데,유튜브에 그렇게 많이 나오는 동작이지만막상 정말 디테일하게 바른 자세를 잡으려니난이도가 너무나 어려운 동작!견갑골 안정화를 위해다양한 자세와 오버헤드프레스를 진행!처음에는 이렇게 기다란..........
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