겨울철 다이어트가 더 효과적인 이유

겨울철 다이어트가 더 효과적인 이유 안녕하세요~! :) 벌써 한해가 거의 다 지나고 연말이 되었어요. 많은 분들이 한해를 마무리하며 신년계획 또한 세우고 계실텐데요~! 오늘은 신년계획하면 빠질 수 없는 평생의 숙제인 "다이어트"를 겨울에 하면 더 효과적인 이유에 대해서 다뤄보고자 합니다. :) 다이어트의 정의 우리가 흔히 알고 있는 다이어트는 Diet라는 영문 단어에서 유래한 용어로, 원래는 식단(食單)이라는 뜻이지만 많은 사람들이 체중 감량이나 건강을 증진하기 위해 음식을 조절하여 섭취하는 행위로 통용하여 사용합니다. 지방의 종류 다이어트는 곧 지방을 빼기 위한 과정이라고도 볼 수 있기 때문에 지금부터는 지방에 대해서 간략히 알아보고자 합니다. :) 지방은 크게 백색지방과 갈색지방으로 나뉩니다. 우리가 흔히 알고 있는 비만을 유발하는 내장지방이나 피하지방과 같은 비계류의 지방은 백색지방이며, 몸에서 쓰고 남은 에너지를 저장하는 역할을 합니다. 반면에, 갈색지방은 이렇게 저장된 백색...

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