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현미는 연중 계속 먹을 수 있는 식품이다. 요즘 쌀대신 현미로 당뇨와 각종 질병을 예방하고 개선시키고 있다. 건강을 생각한다면 식이섬유소가 풍부한 현미를 먹는 것이 좋다. 다이어트에도 물론 현미가 좋고 요..
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