유산균 1일 섭취량 섭취시간 고르는법 가이드 !

유산균의 종류는 너무 많다 보니 무엇을 먹어야 할지 어려울 때가 있죠. 시중에 판매되는 다양한 제품 중 나에게 딱 알맞은 유산균을 고르는 방법을 알고 싶은 분들과 유산균 1일 섭취량, 섭취방법에 대한 정보가 궁금하신 분들을 위해 관련 정보를 꼼꼼히 정리해 드리도록 하겠습니다. 락토바실러스? 비피더스? 락토바실러스균 비피더스균 이 두가지 균주는 모두 유산균의 한 종류로 유산균의 종류는 너무 많아 구분하기 어려우니 소장과 대장의 가장 대표적인 균주랍니다. 락토바실러스는 소장에서 유익균으로 소화를 원활하게 돕고 비피더스균은 대장에서 서식하는 유익균으로 면역기능 향상에 효과적인 역할을 합니다. 유산균 섭취시간 유산균은 정해진 시간대에 일정하게 맞춰주고 섭취하는 것을 권장합니다. 공복? 식후? 언제 섭취하는 것이 좋은지 어려워하시는데 유산균 섭취에 가장 큰 고민이 아닐까 싶습니다. 우선 유산균은 빈속 공복에도 섭취를 권장하지만 식사를 한 후에 흡수가 더욱 잘 된다 혹은 빈속에 섭취 후 흡수가...

원문링크 : 유산균 1일 섭취량 섭취시간 고르는법 가이드 !