허브와 향신료는 식사에 풍미를 더할 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점도 제공합니다. 사실, 허브와 향신료는 고대로 거슬러 올라가 수세기 동안 약용으로 사용되었습니다. 이 블로그 게시물에서는 다양한 허브와 향신료의 건강상의 이점과 전반적인 웰빙을 개선할 수 있는 방법을 살펴봅니다. 1. 강황 강황은 인도에서 일반적으로 사용되는 밝은 노란색 향신료입니다. 요리. 커큐민이라는 강력한 항산화제가 함유되어 있어 염증을 줄이고 뇌 기능을 강화하며 심장 질환과 암의 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 2. 계피 계피는 달콤한 베이킹에 자주 사용되는 향신료. 인슐린 감수성을 개선하고 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났기 때문에 당뇨병 환자에게 훌륭한 향신료가 됩니다. 계피는 또한 항염 작용을 하며 심장 질환의 위험을 낮..
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