위례 다이어트 한의원 기록용 후기

위례 다이어트 한의원 기록용 후기(내돈내산) 사진&글 by 하얀눈꽃잎 20대 다이어트를 했던 방법으로 40대 다이어트를 같은 방법으로 하면 그 때 만큼 효과를 보기 어렵다고 하는데 그 이유는 여러가지가 있는데, 호르몬의 영향도 한 몫 하는것 같아요. 20대 했던 원푸드 다이어트나 덴마크식 다이어트 방법으로 일주일에 5~7kg까지 감량한적이 있었는데 단시간에 눈에 띄는 효과로 만족스러웠던 다이어트 방법이라 아이 출산 후 해봤는데, 그 효과는 ㅠㅠ 참담 그 자체였어요. 500그램 정도 감량만 있었을 뿐 체중에 변화를 크게 느끼지 못했어요. 이후로 6시 이후로 물을 제외하고 음식을 섭취하지 않았는데도, 체중 변화는 크게 없었구요. 좋아하는 음식들이 고 칼로리의 음식들이라 아마도 1일 칼로리를 모두 채우기 때문에 저녁을 안먹는다고 해도 변화가 없었던 것 같아요. 같은 체중이여도 체지방에 따라 달라보이는데요~ 그래서 다이어트의 기본이 되는 건 적절한 운동과 식단조절이라고 이야기 하는 것 같아...

원문링크 : 위례 다이어트 한의원 기록용 후기