과거에 당뇨병은 중장년, 노년층의 질환으로 생각했지만 최근 20~30대 연령에서 당뇨 환자가 늘어나고 있어 중요한 건강 문제로 떠오르고 있습니다. 식생활의 서구화에 따른 고열량의 식단, 운동 부족, 스트레스, 불규칙한 생활습관 등이 젊은 당뇨병 환자가 늘어나는 원인이라고 해요. 당뇨 초기증상은 매우 미미해서 발견하기 쉽지가 않다고 합니다. 혈당이 점차 상승하면서 갈증과 피로감을 자주 느끼게 되고 고혈당 상태가 지속되면 망막변증, 신기능장애, 신경병증 등의 다양한 당뇨 합병증이 올 수 있어 혈당수치 관리가 매우 중요합니다. 하지만 젊은 층일 수록 만성질환에 대한 인식부족과 건강에 대한 관리가 부족해 더 위험하다고 해요. 원래 건강은 젊고 건강할 때 부터 관리해줘야 한다는 거 알고 계시죠? 그런데 사실 매일 사무실에 앉아서 일하고, 계속 되는 야근과 회식 등으로 인해서 관리가 쉽지 않아요. 건강이 걱정은 되지만 휴식 시간이 생기면 누워만 있고 싶고 바쁜 생활 속에서 신선하고 건강한 음식...
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