감정억제에 도움되는 우울할때 좋은 음식.

살다보면 기분이 우울해지기도 하고 급 좋아지기도 하고 갑자기 다운되기도 하며 스트레스 엄청 받을때는 정말 미칠것 같기도 하는데요,이럴때 자신의 감정을 잘 컨트롤 하는게 중요합니다.멘탈붕괴가 되면 모든일이 하기싫고 지치고 다 포기하고 싶을때도 많습니다.그럴때마다 마인드컨트롤 하기 위해서는 아무래도 먹는걸로 푸는게 최고인것 같아요.내 감정조절을 잘 컨트롤 해야하는데 사실 힘들고 지치면 극단적인 생각이 들기도 합니다.그럴때마다 우리는 누군가에게 의지하기도하고 기대고 싶은 마음이 드는것 같아요.하지만 그럴사람이 없을때는 어디 풀곳이 없으니 먹는거라도 맛잇게 잘 먹고 기분이 좋아졌으면 좋겠습니다..........

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