안녕하세요^ㅡ^저는 최근에 요가 꾸준히 하는 것을 목표로 잡고 하루에 한번 이상은 요가를 하려고 노력하고 있는데요!! 요가는 많은 분들이 도전하시고 있기도 하며 꾸준한 인기를 끌고 있죠!! 건강에도 좋을 뿐만 아니라 심신안정에도 도움을 주며 다양한 장점을 가지고 있답니다!! 저는 요가를 하면서 정신적으로 안정감을 충분하게 느낄 수 있기 때문에 요가가 매우 좋은 운동이라고 생각합니다!! 몸매관리를 위해서 요가 하는 분들 또한 많은데요!! 이와 같이 다양한 장점을 가지고 있는 요가를 함으로써 좀더 건강하고 활력있는 라이프를 즐길 수 있습니다!! 그렇다면 오늘은 요가가신체에주는장점 요가하면좋은점 에 대해서 알아보도록 하겠습니다!!*^ㅡ^* 요가란 무엇인가요? 요가는 명상이라고 할 수 있으며, 명상과 매우 밀접..
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