주짓수 하다 생긴 멍 빨리 빼는 법 ㅣ 광주 주짓수

안녕하세요. 렛츠롤짐 정관장입니다 : ) 오늘은 주짓수를 하면서 자주 생기곤 하는 "멍"을 효과적으로 빨리 빼고 멍든 곳을 관리하는 방법을 소개해 볼까 합니다. 멍이란 무엇인가? 주린이들이 처음 스파링을 하다 보면 자주 생기는 영광에 상처 같은 건데요. 광주에서 주짓수를 하는 분들이 하는 말이 주짓수를 처음 접할 때 멍이 자주 든다는 말에 고민이라고 하시더라고요. 멍은 외부 충격으로 인해 혈관이 손상되어 피가 주변 조직으로 새어 나가면서 생기는 것을 말합니다. 멍을 빨리해야 하는 이유 멍을 빨리 치료해야 하는 것는 미적인 문제뿐만 아니라 통증과 붓기를 줄이고, 더 심각한 손상을 예방하는 데에도 중요하답니다. 특히 여성분들 같은 경우는 여름철에 운동하다 생긴 멍으로 인해 안 좋은 의심을 사기도 하죠. 멍 빨리 빼는 방법 1. 냉찜질하기 초기 48시간 동안 냉찜질을 하는 것은 혈관을 수축 시켜 추가적인 출혈을 방지하고 붓기를 줄이는 데 도움이 된답니다. 압박 붕대를 사용하면 혈종이 더 ...

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