토마토 두부전 골다공증예방 TV 기분좋은날 프로 참고 /맛있고 갱년기에좋은~토마토 효능


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좋아하여 매일 즐겨먹는 토마토와 두부를 함께 콜라보하여서,만두국끓이고 남은 만두 두개의 속을 함께 넣어서,토마토 두부전을 만들어봅니다! 토마토 두부전; 토마토2개(220g),두부1(180g),소금1Ts, 달걀2,전분가루8~10Ts,파다진것2Ts, 돼지고기갈은것(없으면 통과)이나 만두속2개 돼지고기 갈은것이 없어서 왕만두 두개속을 사용합니다! *토마토2(220g정도)는 잘게다지고,두부는 물기를 꼭짜서 볼에 담아주세요 *소금,만두속(돼지고기 갈은것;80g),파다진것2Ts , 달걀2개를 모두 섞어서~후라이팬에 한스푼씩 떠서,후라이팬에 노릇하게 앞뒤로 부쳐주면 토마토 두부전완성이네요! 익은 토마토라서 소화도 잘되어서,맛도 좋고 부드러운식감의 토..........

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