<비건음식> 으깬두부 야채 볶은밥 레시피 밥없는 볶은밥

오늘은 뭘먹지! 병원다녀온 나를 위해 점심을 만들어줄 사람은 없죠! 대충먹기는 싫어서요,냉장고속 야채로 보기좋은 건강점심을 나를 위해 만들어봅니다! 여름철 제철 옥수수와 두부를 가지고 야채와 함께 볶아서 밥없는 으깬두부 옥수수 야채볶은밥을 만들어 보려고 합니다.야채는 집에 있는 재료를 사용하면 되겠죠! 다이어트에도 좋을것 같다는 생각이 듭니다 으깬두부 옥수수 볶은밥(넉넉한 1인분) 으깬두부1/2모,삶은 옥수수1/3,버섯1 애호박조금,감자1/2,파프리카약간,양파약간 토마토1 소금1/2ts,올리브유1Ts,간마늘1ts 진간장1Ts,후추,참기름1/2Ts,깨소금 만들어 볼까요! 난이도 하 되겠네요! *야채를 먹기좋게 다져주세요.두부는 꼭짜..........

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