<영양식> 들깨 순두부찌개 간단하게 끓이는 법 뼈건강 혈액순환에 좋은 들깨 순두부

집에 있는 순두부와 들깨 가루로, 들깨 순두부 찌개를 만들어 봅니다. 한끼 든든한 식사 되겠지요 난이도 하 /소요시간 15분 이내 들깨 순두부 찌개(2~3인분) *순두부 1봉(400g),양파1/2,표고버섯1 *다진마늘1Ts,참기름1Ts,참치액젓1Ts, *물200~220ml *들깨가루 5~6Ts,다진파 2Ts,청량고추1 (소금 약간) 육수를 사용하지않고 쉽게 후루룩 간단히 끓여서 먹으려고 합니다. 만들어 볼까요! *양파1/2(작은것),표고버섯1은 잘게 큐브 모양으로 썰어 주세요 -쪽파3개정도 잘게 썰어 주세요 -청량고추도 잘게 다져 주세요(없어서 건 고추 사용함) *순두부는 도마 위에서 칼끝으로 가운데를 찌른 후에 반으로 잘라서 그릇에 담아 두세요 *중불 냄비에 참..........

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