새송이버섯 찜 다이어트 영양식 새송이버섯 효능

두툼한 새송이 버섯을 쪄서 양념장 얹은 새송이 찜 새송이농장체험에서 직접따온 싱싱한 새송이 7개중 하나를 살짝쪄서 양념장을 얹어 아침식사로 빵과 함께 즐겨 봅니다. 난이도 하 / 소요시간 10분 이내 새송이버섯 찜(1인분) *새송이버섯 큰것1(170g) *양념장; 파프리카 15g,다진파 1Ts, 다진마늘 1ts,고춧가루1Ts,양조간장2Ts, 매실액1/2Ts,참기름1Ts,통깨1/2Ts 시작해 볼까요! 1.중불 / 찜냄비에 물을 조금만 깔고 끓는 동안에 새송이 버섯 1개는 큼직하게 세로로 썰어 주세요. 2. 물이 끓기 시작하면 새송이버섯을 담고, 5분가량 찐 후에 불을 끄고 뚜껑을 열어 주세요. (중불) 3.파프리카와 파를 잘게 다지듯 썰어주고, 양념장재료를 함께 넣어서 골고루 섞어 주세요. 4.찐 새송이버섯을 접시에 가지런히 담고 양념장을 가운데에 얹어주면, 새송이버섯 찜 완성! 싱싱해서 더 쫄깃하고 탱탱하고... 구운것 보다 수분도 있어 포만감있는 다이어트식 새송이버섯 요리 되겠네요...

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