두부요리 두부 샌드위치 간장조림 다이어트 건강식 두부조림

다이어트 건강식 두부조림 요리 두부에 꽈리고추 속을 넣어 간장에 조린 두부 샌드위치 간장조림 영양과 맛을 함께 챙겨 보세요. 두부 샌드위치 간장조림 레시피 두부를 좋아하는 편이라 주로 데쳐서 간장에 찍어 먹거나 부쳐 먹곤 하는데요.이번엔 조금 다르게 만들어서 반찬을 만들어 볼까 합니다. 이름하여 두부 샌드위치 간장조림 난이도 중 / 소요시간 15분 이내 두부 샌드위치 간장조림 *두부 한 모(300g) 꽈리고추 4, 당근 20g *양념: 다진 마늘 1ts, 진간장 2Ts, 설탕 1/2Ts, 참기름 1Ts, 물 2Ts, 통깨 약간 * 기타 : 식용유 3Ts, 전분가루 조금 시작해 볼까요! 1. 두부 한 모(300g), 꽈리고추 4개는 꼭지를 따고, 당근 조금(20g)과 쪽파 1개(생략 가능)을 준비해 주세요. 2. 두부 한 모는 반으로 자른 후에 다시 4등분 하여 총 8등분 하고 속을 넣기 좋게 가운데에 칼집을 넣어 주세요. 3. 채소 썰기: 1) 꽈리고추 4개는 가운데 배를 가른 후에...

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