수면장애-불면증 치료(1)

자신이 불면증이 아닌지 자가 진단으로 알 수 있는데 아래 항목 중 자신에게 해당하는 게 몇 개인지 한번 점검해보자. 불면증 자가진단 ① 잠이 들기까지 30분 이상 걸리는 것 같다. ( ) ② 잠을 잘 자기 위해서..

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