식습관 유형 테스트 - 내 식습관 유형 및 관리법은?

안녕하세요. 현대인으로 살아가면서 모두가 알지만 잘 지켜지지 않는 것이 있습니다. 바로 올바른 식습관 문화입니다. 그중에서도 우리나라 20대, 30대가 가장 식생활 관리에 취약하다고 하는데요. 옛날에는 아침을 챙겨 먹는 것이 당연시되었지만, 요즘은 아침을 안 먹는 사람이 더 많을 정도로 식습관 문화도 많은 변화가 생겼습니다. 또한 간편하게 바로 먹을 수 있는 다양한 음식이 출시되어 시간 절약을 할 수 있게 되었지만, 과도한 나트륨 섭취 및 채소 섭취 부족으로 영양가 있는 음식을 골고루 먹고 있는지 체크하기 어려운 부분이 있었는데요. 이런 습관성 식습관 패턴을 알아보고, 식습관 유형에 따라서 건강을 챙겨주는 청년 식생활가이드 프로그램(헬스-U, Health for the Youth) 테스트로 보다 쉽게 건..

원문링크 : 식습관 유형 테스트 - 내 식습관 유형 및 관리법은?