간헐적 단식 바로 하기! 제로 칼로리 음료, 단식 시간 중에 먹어도 되나요?

안녕하세요, 루로입니다. 간헐적 단식은 잘 하고 계시나요? 초보 단식러에게 가장 힘든 일은 아무래도 단식 시간 중에 식사를 제한하는 일일 것 같아요. 사실 원칙적으로 단식 시간에는 칼로리를 엄격히 제한해야 합니다. 물을 제외한 모든 식품의 섭취를 금지한다면 가장 완벽할 테지만 간헐적 단식을 막 시작했다면 쉽지 않겠죠. 시계만 바라보면서 인고의 시간을 보내고 있지는 않으신가요? 아니, 혹시 다른 생각을 하고 있지는 않으신지요? 혹시, 몇 년 전부터 유행하고 있는 제로 칼로리 음료를 찾고 있지는 않으신가요? 제로 칼로리 음료는 설탕이 아닌 인공감미료로 단맛을 대체한 음료입니다. '인공감미료'가 들어가 있죠. 어쨌든 0kcal니까 단식 시간 중에 먹어도 괜찮다고 생각하고 드셨다면, 앞으로는 자제해 주시기 바랍니다. 단식 시간에는 제로 칼로리 음료를 드시면 안 됩니다. 그 이유를 설명드릴게요. 1. 제로 칼로리 음료의 칼로리가 0이 아니다. 네, 그 음료는 0kcal가 아닙니다. 한국 식품...

원문링크 : 간헐적 단식 바로 하기! 제로 칼로리 음료, 단식 시간 중에 먹어도 되나요?