[블챌]커피를 드실때 꼭 체크해야 할 내용을 소개 드릴께요.

요즘 한낮에는 더위가 지속되면서 아이스커피를 즐겨 마시는 사람이 많습니다. 직장이나 집에서 물 대신 아이스커피를 달고 사시는 분들 많으시죠 . 과연 건강에는 문제가 없을까요? 커피 마니아가 꼭 알아야 할 건강 팁 몇 가지를 소개할께요. 커피를 물처럼 드시면 안됩니다. 오히려 몸속 수분 배출 결론부터 얘기하면 커피를 즐기는 사람은 물을 더 마셔야 합니다. 커피 속 카페인이 이뇨작용을 촉진해 몸속 수분 배출을 유도하기 때문입니다. 수분을 빼앗아 간다는 표현도 맞습니다. 더위로 땀을 흘리는데다 카페인 과다 섭취까지 이어지면 나도 모르게 몸속에서 전해질 불균형, 탈수가 진행될 수 있습니다. 피로가 심해지고 무기력해지는 증상이 서서히 나타납니다. 커피를 즐기는 사람은 맹물을 더 많이 마셔야 한합니다. 사무실이나 집의 커피 잔 옆에 물 잔을 따로 두는 게 현명합니다. 지나친 카페인 섭취 탈모에도 영향을 줄수 있습니다. 커피의 카페인은 두피의 수분 배출에도 영향을 주고요. 두피의 혈류량을 줄...