불안 완화에 도움을 주는 운동!

2022.9.24. 1년 전 오늘 불안 완화에 도움을 주는 운동! 불안은 스트레스에 대한 정상적 반응입니다. 불안하면 운동을 하면 불안, 우울증, 스트레스, 수면 문제, 그리고 체중관리에 도움을 줄 수 있습니다.운동은 알츠하이머병이나 다른 종류의 치매에 걸린 사람들의 기억력과 사고력을 향상시킬 수 있습니다. 운동은 기분을 조절하는 데 도움을 주는 신경 전달물질 세로토닌을 생... 환이맘 이야기 #고강도운동#요가#스트레칭#야외걷기#춤추기 #불안완화에도움을주는운동#건강#건강관리 #건강정보#건강상식#운동#환이맘이야기 #유산소운동...

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