7월 19일, 명상과 졸음 (파코기 17회차)

일찍 눈이 떠지고 그 때 바로 일어나는 습관은 너무 좋은데 문제는 명상을 할 때 계속 졸음이 쏟아진다는 것이다. 물론 명상을 진행하면서 평가를 되도록 내리지 말자고 마음먹었지만 졸음이 깊어질수록 호흡을 자꾸만 놓쳐버리게 된다. 수면의 질을 조금 더 높여야 하나 ? c 평일에는 잠깐 낮잠도 잘 수 없는 상황이라 현명하고 똑똑한 체력분배가 필요할 듯 하다. #7월_19일_파란코끼리들의기적 #파란코끼리들의기적...

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