영하 1도 2주 만에 겨울 달리기! 겨울엔 낮에 달리기를 하자

RUNNING 22년 12월 26일 낮 러닝 컨디션 체감온도 운동 평가 어려움 날씨 -1/️ 정말 오랜만에 러닝을 나갔다. 영하 12도의 추위는 운동에 대한 나의 의지도 쉽게 꺾어버렸다. c 오늘은 마침 낮에도 운동을 나갈 수 있는 시간이 되어서 낮 러닝에 도전했다! 부끄럽지만 12월 8일 이후 첫 달리기. c 공원까지 나가는 길이 아직 꽁꽁 얼어있었다. 게다가 일반 운동화를 신었을 때보다 훨씬 더 미끄러웠다. 달리기를 할 때보다 공원까지 가는 길에 다리근육을 더 많이 쓴 듯. 다행히도 트랙은 얼지 않았다. 그러나 물웅덩이가 많아서 달리는데 불편하긴 했다. 확실히 햇빛이 있고 영하 1도밖에 되지 않아서 춥지는 않았는데, 달릴 때 들이마시는 공기는 차가웠다. 초반에 몸에 열이 오를 때까지는 공기가 너무 차갑게 느껴져서 달리기가 더 힘들게 느껴졌다. 게다가 오랜만에 달려서 스트레칭을 까먹고 나온 것도 한몫했다. c 오늘은 스피드 트레이닝을 했는데 페이스가 제각각이다. 확실히 3번...

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