기초반 3회차 / 측면 자세 익히기

기초반 23년 4월 11일 새벽 수영 Today's swimming table 컨디션 운동 평가 날씨 대기질 /5 약간 어려움 14/️ 보통 c 호흡하면서 걷기 x 1 킥판 잡고 발차기 x 2 킥판 없이 발차기 x 8 걷기 x 1 측면 자세 연습 x 1 측면으로 발차기 x 1 시간이 왜 이렇게 빨리 흐르나 했는데 나의 착각이었다. 아직 3회차밖에 안됐다니.. 진짜? 30번은 한거 아니고...? c 드디어 새벽 기상에 조금은 적응이 된 듯하다. 쉽다는 건 아님 아무튼 오늘도 사과 하나 깎아먹고 바로 수영장으로 고고! 새벽 수영하시는 분들 사과 강추 드립니다 c 분명히 나 너무 힘들었는데 칼로리랑 평균 심박수 뭐지? 어쩐지 중간에 계속 운동 끝났냐고 물어보더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 진짜 힘들었다고 애플워치야...c 덕분에 입맛 MAX 찍고 스윔 푸드로 불고기, 핫도그에 도넛까지 클리어 cc 먹으려고 운동하는 사람입니다. 이제 마스크를 거의 쓰지 않으니까 마스크 걸이가 계속 비어있다. 오늘 ...