기초반 4회차 / 수영을 배워서 참 다행이다(feat. 미세한 먼지들)

기초반 23년 4월 13일 새벽 수영 Today's swimming table 컨디션 운동 평가 날씨 대기질 /5 보통 8/️ 매우 나쁨 c 음파 걷기 x 1 헤드업 발차기(킥판) x 2 음파 발차기(킥판) x 2 숨 최대한 참고 발차기 x 2 측면 자세 연습 x 1 측면으로 발차기 x 2 음파 발차기(킥판) x 1 최근 미세먼지가 정말 좋지 않다. ️ 수치만 보고 있으면 이러다가 기관지고 뭐고 다 망가지는 거 아닐까? 하는 걱정까지 드는 수준. 특히 제주도까지 안 좋은 게 너무 충격이었다. 그 청정 지역도 피해 갈 수 없는 미세먼지라니...c 주로 러닝을 하던 나에게는 대기 질이 정말 큰 영향을 미쳤다. 그래도 사실 나쁨까지는 두 눈 꼭 감고 못 본 체 운동을 나선적이 많았지만 매우 나쁨은... 그런 내게도 치명적이었다. 그래서 아직 한 달도 안 되었지만, 수영을 배우고 있다는 게 감사하다! 일단은 실내 수영장이기 때문에 미세먼지의 영향을 덜 받으니까 이런 날에 빛을 발한다. 물론...