오늘 서울 폭염주의보 여름철 건강 유의해야합니다.

오늘 아침에 안전문자 온거 보셨나요? 서울 폭염주의보 문자가 왔습니다. 왜 인지 오늘 아침에는 에어컨을 낮게 틀어도 쉽사리 추워지지않는게 이상하다 생각했는데 오늘 하루는 나가지 않고 실내에 있는것이 좋겠습니다. 더위라는게 단순히 덥고 끝나는 것이 아닌 온 몸에 이상징후도 나타나고 심하면 구토, 식욕부진, 고열 등의 다양한 좋지않은 증상이 나타납니다 그럼 폭염주의보 시 어떻게 대처하면 좋은지 알아보겠습니다 수분 보충 : 우선, 수분을 잘 섭취하세요!하루 종일 물을 많이 마시세요.목이 마를 때까지 기다리지 마세요. 이미 탈수 증상이기 때문입니다.어디를 가든 물병을 가지고 다니면서 자주 한 모금씩 마시세요. 과도한 알코올과 카페인이 든 음료는 추가적인 탈수를 초래할 수 있으므로 피하세요. 가볍고 느슨한 복장 : 여러분의 몸이 시원하게 유지되도록 돕기 위해 밝은 색, 헐렁하고 통기성이 좋은 옷을 선택하세요.면과 같은 직물은 더 나은 공기 순환과 땀의 증발을 허용하기 때문에 좋은 선택입니다....

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