피부에 좋은 음식 10가지와 효능

[ 피부에 좋은 음식 ] 오늘은 피부에 좋은 음식 10가지에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 우리가 평소에 먹는 음식이 피부에 도움이 될 수 있습니다. 더 탄력 있고 건강하고 매끄러운 피부를 위해서 어떤 음식들을 섭취하면 좋을까요? 아래에 정리해 보았습니다. [ 피부에 좋은 음식 10가지 ] 피부에 좋은 음식 10가지는 다음과 같습니다. 01. 피부에 좋은 음식 : 고구마 고구마에는 항산화 물질인 베타카로틴이 함유되어 있어 피부에 좋습니다. 베타카로틴은 천연 자외선 차단제 기능을 해서 우리의 피부를 햇빛으로부터 보호해줍니다. 이 항산화 물질은 피부에 흡수되어 건강한 피부를 유지시켜 줍니다. 따라서 건조하며 주름진 피부에 도움이 되고 일광으로 인한 화상, 세포의 사멸 등을 예방하는 데 효과가 있습니다. 평소..

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