마곡나루 필라테스- 신나게 하기 챌린지

필라테스 체어 유산소나 근력운동이 원픽이었던 나에게 사뿐히 찾아온 필라테스 2022년부터 시작되어 올해 드디어 100회차를 맞이 하게 됨 필라테스 체어 필라테스를 하면서 미세한 근육들을 움직임 느끼게 되었고 평소에 잘못쓰느라 과부하되고 있는 근육들을 그리고 체형을 망가뜨리는 바르지 않은 자세 들을 알게됨 대부분 모든 좋지않은 자세들을 내가 하고 있었음 역시 그러면 그렇지!!!! 다 이유가 있음 또한 개운한 스트레칭은 기본이고 하면 할수록 뭔가 생활에 활력이 생겼음 이게 바로 운동의 효과 물로 식단과 유산소와 병행하지 않았기 때문에 왜냐면 힘드러... 드라마틱한 체중 변화는 없었지만 평소에 계속 신경쓰게되는 바른자세와 미세한 근육 움직임을 느끼면서 바른자세와 몸 교정에 신경쓰게 되고 스트레칭을 꾸준히 하면서 컨디션이 업됨 물론 필라테스 쌤과 스몰토크는 하루의 에너지 그리고 늘어가는 토삭스의 갯수.... 예쁜게 넘나 많음 구경을 자꾸 하게 됨 그리고 계속 사게됨 하늘 아래 똑같은 색조는...