[책추천] 당신의 삶에 명상이 필요할 때

좋은 시간 보내고 계신가요? 김마고 입니다. :) 네 달 전까지만 해도 저는 명상과는 거리가 멀었습니다.

'명상이 필요해... 명상이 필요해...

' 과제처럼 늘 마음에 끌림이 있었으나, 잠에서 깨어나자마자 '오늘 할일에 마음이 달려가는 걸' 막을 수가 없었지요. 이제 그 명상이란 걸 시작한 것만 해도 참 기뻐요.

집콕모드에서 명상의 방법은 유튜브에 의존할 수밖에 없었습니다. 그러다가 명상에 관한 유명한 책이 있단 걸 알았습니다.

그게 앤디 퍼디컴의 ‘당신의 삶에 명상이 필요할 때’였어요. 책을 읽어보니 유튜브의 명상 가이드 멘트의 이유가 이해가 가더라고요.

명상을 한마디로 표현하면 '현재 이 순간을 사..........

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