혈당 스파이크 증상 막으려면 이렇게만 하세요

혈당 스파이크는 혈당 농도가 급격하게 증가하는 것을 말합니다. 일반적으로 식사를 한 후에 나타나는데 그러한 이유는 식사를 하면 소화 과정에서 탄수화물이 분해되어 포도당이 혈액으로 흡수되기 시작합니다. 이 때 혈당 농도가 높아지는데, 이러한 상황에서 급격한 혈당 상승이 혈당 스파이크로 표현됩니다. 혈당 스파이크는 평범한 사람에게는 문제가 되지 않을 수 있으나 당뇨병 환자에게는 문제가 될 수 있습니다. 이는 인슐린의 작용에 문제가 있거나, 인슐린 분비량이 충분하지 않은 경우에 발생하는데 혈당 스파이크가 지속되면 혈당 조절에 대한 부하가 늘어나고, 장기적으로 합병증의 발생 위험이 높아지기 때문입니다. 따라서 당뇨병 환자는 혈당 스파이크 증상이 나타나는 것을 막으려면 식사를 규칙적으로 하고, 과도한 탄수화물을 ..

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