식단체크 아침 9시 - 아보카도 반조각 + 계란 3개 점심 12시 - 카레 + 밥 간식 4시 - 두리안 저녁 5시 30분 - 카레 + 밥 + 치킨 운동체크 아침 산책 50분 티파니 허리운동 10분 스트레칭 마음체크 아침에..
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