하루를 성공적으로 보내기 위한 명상방법

1)명상이란? 사전적 의미로의 명상이란 생각을 집중하고 마음을 훈련하여 자신의 내면을 객관적으로 바라보는 수행법이다. 마음을 평온을 되찾는다든지 깨달을을 얻기도 한다. 명상의 종류로는 집중명상, 초월명..

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