건전한 정신건강 관리와 신체관리

건강 관리, 말은 쉽지만 어려운 일 우리에게 건강이란 무엇일까요? 건강은 신체 활동이 가능한 외형적인 상태와 사고할 수 있는 정신적 상태가 모두 온전한 상태를 의미합니다. 단순히 배가 아픈 상황에서도 우리는 거기에 정신이 집중되어 온전한 사고를 할 수 없을 때가 있습니다. 신체와 정신뿐만 아니라 사회적으로도 완전히 안녕해야 건강한 상태라고 WHO는 정의하고 있습니다. 건강한 삶을 정의할 때 인간의 존재성이 사회의 한 일원으로 구성원이 될 때 그 가치를 부여할 수 있다고 봅니다. 건강한 생활 습관을 지니는 것이 건강 관리에 기본 요소가 됩니다, 어떠한 환경에서도 자신이 어떻게 하느냐에 노력에 따라 개선의 여지가 있기 때문입니다. 하지만 그만큼 마음가짐을 가지는 게 어렵습니다. 그래서 건강이라는 항목에는 정..

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