오늘도 잠이 오지 않아 새벽을 설치고 계신가요? 내일도 출근을 해야 하는데 잠이 오지 않습니다. 잠이 쉽게 들지 못하거나, 잠을 자는 동안에도 자주 깨는 증상이 나타나는 수면장애를 불면증이라고 합니다. 이런 불면증의 원인은 매우 다양하나 신체적인 원인과 심리적 원인 크게 두 가지로 나뉩니다. 잠이 쉽게 들지 못하는 신체적 원인으로는 몸에서 발생한 통증으로 인해 수면을 드는 것을 방해받는 경우가 대표적입니다. 이 통증을 억제하기 위해 약물이나 술을 마시면서 발생하는 이차적인 현상, 어지럼증이나 울렁거림으로 인해 잠에 못 들 수도 있습니다. 잠을 자는 동안에 깨는 원인의 대표적인 원인 중 하나는 코걸이입니다. 호흡기 장애 중 하나인 코걸이는 일시적으로 몸으로 유입되는 공기의 흐름을 방해하여 신체 활동에 영향..
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