수박의 효능과 수박주스 만드는 법

뜨거운 여름 햇빛이 내리쬐면 생각나는 과일 수박! 맛도 좋고 몸에도 좋은 수박 효능에 대해 알아보고 갈아먹으면 더 맛있는 수박주스 만드는 법에 대해 알아보겠습니다. 시원함에 끌리는 맛 수박의 효능 수박은 90% 이상의 물로 이루어져 있어 체내 수분을 보충해 주는데 최적의 과일입니다. 더불어 다양한 영양소도 풍부하게 함유하고 있습니다. 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 높은 비타민 C 함량으로 면역력 강화와 피부 개선에 도움을 준다는 것입니다. 또한, 베타카로틴과 비타민 A는 눈 건강과 세포 보호에 효과적입니다. 수박에는 식이 섬유도 풍부하여 소화를 도와주고, 칼륨은 혈압 조절에 도움이 됩니다. 또한 수박은 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 좋은 과일입니다. 여름의 별미 수박주스 만드는 법 그..

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