[다이어트기록DAY80] 런데이 50분 달리기

StockSnap, 출처 Pixabay 오모나 벌써... 다이어트 80일차 식단 기록입니다. 아침은 퀴오트밀, 땅콩버터, 아몬드브리즈언스위트, 현미곤약누룽지, 켈로그 그래놀라. 그래놀라랑 땅콩버터 덕분에 단짠단짠 아주 맛있어요. 점심에는 백숙 닭다리 두 개에 닭죽 한 접시 먹고 주말이니까~~ 백설기 1개와 김맛전병까지. 그나마 다행인 게 김맛전병은 이제 다 먹었어요. 저녁에는 방울토마토, 귤 2개, 백숙 남은 거, 채김치, 매일두유고단백, 그리고 백설기 한 개.ㅋㅋㅋㅋ 운동 기록 오늘은 런데이 50분 달리기를 했어요. 모든 랩타임 7분 안으로 찍는 게 목표였는데 실패했어요.ㅜㅜ 그리고 제가 달리기를 할 때 후면 근육을 거의 사용하지 않는다는 피드백을 받아 오늘은 달릴 때 거기에 좀 더 집중했어요. 아마 내일은 엉덩이에 근육통이 오지 않을까 기대해 봅니다 ㅋㅋㅋ 달리기 끝나고 집에 오는 길에는 짧은 거리지만 사이드스텝과 뒤로 걷기를 하면서 평소에 사용하지 않는 근육을 사용해 봤어요....

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