[다이어트기록DAY145] 감량은 하지 않고 있는... 하지만 월요일이니까 헬스장 출근!

pasja1000, 출처 Pixabay #다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #일반식 안녕하세요~! 다이어터이지만 감량은 전혀 안 하고 있는 그래도 새해 월요일이니까 헬스장 출근은 한!! 다이어트 145일차 식단 기록입니다. 아침에는 어제저녁의 여파로 아침에도 배가 안 고파서 간단하게 사과 반 개 만 먹었어요. 점심에는 원래 아침에 먹으려고 만들어놨던 카카오 오나오를 먹었어요. 압축귀리30g, 햄프씨드 한 스푼, 스키피 땅콩버터 두 스푼, 카카오가루 한 스푼, 서울우유, 에리스리톨. 확실히 아몬드브리즈 따위는 우유의 맛을 이길 수 없군요... 동물성 지방 넘 마싯다... 헬스장 가기 전에 다밀 쉐이크! 다밀쉐이크 40g 이랑 아몬드브리즈언스위트 200ml인데 먹다 보니 왠지 느끼해서 반 만 먹고 남겼어요. 나머지 반은 내일 먹어야겠어요. 헬스장 다녀와서 계란후라이 3개, 무생채, 상추, 콩나물, 초장, 잡곡밥을 이용해서 비빔밥을 해 먹었어요. 원래도 좋아하는 조합이지만 운동하고 ...

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