[다이어트기록DAY175] 데드리프트는 어려워

syinq, 출처 Unsplash #다이어트 #다이어트기록 #다이어트운동 #일반식다이어트 안녕하세요~ 새해가 된 게 엊그제 같은데 벌써 2월이 되어버린 다이어트 175일차 식단 기록이에요. 앞으로도 계속 운동과 식단이 이런 식으로 지속된다면 200일차에는 감량할 수 있지 않을까 싶어요. 아침은 지옥에서 온 오나오와 귤이에요. 오늘은 오트밀을 40g으로 늘리고 귤을 하나로 줄였어요. 오트밀은 전자렌지에 돌려도 말랑말랑해지지만, 오나오로 먹을 때 식감이 더 맛있는 거 같아요. 압축귀리 40g, 카카오파우더, 시나몬가루, 아몬드브리즈언스위트, 에리스리톨, 귤 1개. 점심은 야채를 넣은 스크램블에그에 고구마, 아몬드를 먹었어요. 양파를 제대로 안 익히는 바람에 거의 생양파를 먹었어요. ㅠ ㅅ ㅠ 다음번엔 양파를 먼저 넣고 익혀야겠어요. 고구마도 식사로 먹기엔 200g은 조금 과한 느낌이 들어요. 150g만 먹어도 충분한 거 같아요. 양파 1개, 당근, 계란 4개, 아몬드 한 줌, 고구마 ...

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