230426 수 / 만보걷기다이어트 / 버피테스트 / 홍범석 복근운동

#다이어트 #다이어트일기 #일상 #일기 #일반식다이어트 #정상식 안녕하세요~! 선량한 다이어터로 돌아오고 있는 말랑곰돌입니다. :) #오나오 아침은 그릭요거트 넣은 오나오~ 오랜만에 그릭요거트 넣었는데 역시나 맛있었어요. 귀찮아서 유청을 거르진 않고 그냥 꾸덕하지 않은 채로 먹었는데 그래도 없는 것보다 맛있어요. 출근하러 나가야 할 때 푸짐한 뒷모습에 반해 사진만 슬쩍 찍고 가려고 했는데... 응...? 들켜따... 야 너 일로 좀 와봐. 결국 말랑이님 그루밍을 좀 도와드리고 그르릉 소리도 녹음했어요. 수요일 점심은 혼자 먹는 날~ 그래도 남자친구가 반찬을 다 만들어 놔서 저는 계란후라이만 추가해서 먹었어요. 근데 그 계란후라이도 제대로 못 만든... 외근하는데 하늘이 너무 맑아서 이대로 도망가고 싶었어요. 선물 받은 견과류를 오후 간식으로 먹었어요. 아무래도 견과류는 다이어트 식품이니까 저녁은 돼지고기와 홍어무침이에요. 홍어가 저번보다 좀 더 삭았지만 그래도 초장의 힘으로 맛있...