230703 월 / 월요병 타파 에이핏 1시간 유산소 홈트 운동

#다이어트 #다이어트블로그 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상일기 #직장인일기 안녕하세요~! 웬일로 월요일인데도 운동에 성공한 말랑곰돌입니다. 물론 여전히 출근하긴 싫었고 저녁 먹고 졸리는 것도 똑같았지만 그래도 어찌저찌 성공했어요. 하이 말랑. 어제는 집에 손님이 북적북적해서 저녁 내내 침대 밑에 들어가 있더니 오늘은 자기 세상인 마냥 배 까놓고 자고 있네요. 매일 먹던 레시피가 맛없어서 카카오와 에리스리톨을 넣어서 맛있게 만들어보았어요. 장 건강을 위해 에리스리톨 섭취를 줄여야 된다고 생각은 하는데 맛있는 걸 어떡해요. c 매일두유, 이노시톨, 카카오파우더, 햄프씨드, 에리스리톨, 블루베리. 점심은 참치 도라지 비빔밥이에요. 반찬은 김, 열무김치, 치즈 올린 닭가슴살 스테이크예요. 남자친구가 숙취가 있는지 라면 해장하고 싶다길래 저는 옆에서 국물만 뺏어 먹었어요. (국물 먹는데 딸려오는 면은 어쩔 수 없이 먹었어요. c) 오후에 체험단으로 갔다 온 국밥집 포스팅을 했는데 이런 ...