[다이어트기록DAY188] 12:12 간헐적 단식? / 홈트

GLady, 출처 Pixabay #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식다이어트 #식단기록 안녕하세요~ 배고픈 하루하루를 보내고 있는 다이어트 188일차 식단 기록입니다. 비슷한 식단 먹는데 남자친구는 안 배고프다 하고 저는 배고프단 말을 달고 살아요.c 어쩔 수 없는 돼지 인가 봐요. 아침은 카카오 오나오!인데 계피를 넣었더니 맛이 없어졌어요... 그래도 제 혈당에 좋은 도움을 줄 테니 약간의 맛없어짐은 감수해야죠. 그리고 항상 7시 반에 아침을 먹었었는데 오늘은 10시에 회사에서 먹었어요. 원래 타이트한 간헐적 단식은 간헐적 폭식이 돼서 실패했지만, 그래도 최대한 12:12는 지키려고 노력했었거든요. 근데 헬스장 다니면서 저녁시간이 밀리면서 공복시간이 넘 짧아져 버린 거예요. 헬스장 다닐 날이 얼마 남지 않긴 했지만 그때까지만이라도 12:12를 지키려고 노력해 보려고요! 롤드오트 30g, 에리스리톨 4.7g, 아몬드브리즈언스위트 280ml, 카카오가루 3.8g, 계피 ...