감 효능/단감, 홍시, 곶감 종류에 따른 효능과 감잎 영양

지인 소개로 알게 된 감 농원에서 매년 한 박스씩 단감을 사요. 코로나 걸려 입맛 없는 시점에 딱 도착해서 바로 깎아 먹었어요. 달달한 바로 이 맛이야! 가을철 대표 과일 중 하나인 감은 나무에서 막 딴 단감, 숙성시킨 홍시, 햇빛에 잘 말린 곶감이 있어요. 이웃님들은 어떤 감 종류를 좋아하시나요? 주황색 너무 예쁘죠? 색감이 주는 자연의 선물 영양도 풍부한 가을 제철 과일. 감 종류(단감, 홍시, 곶감)에 따른 효능 새로이 부각되는 감잎 효능까지 함께 알아보아요. 단감 환절기 면역력 관리·감기 예방에 좋아 100g당 70mg의 비타민C를 포함하고 있어 일교차가 심한 가을 환절기 면역력 관리와 감기 예방에도 효과적이다. 그뿐만 아니라 비타민A, 베타카로틴까지 풍부해 피로 해소에 효과적이고 식이섬유 역시 풍부해 다이어트를 돕는다. 단감에 있는 펙틴 성분은 중성지방, 콜레스테롤 배출을 돕기 때문이다. 특히 스코폴린틴 성분도 가지고 있고 이는 혈관벽 강화를 돕고 고혈압, 동맥경화 등 다양...

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