스트레스 줄이는 방법

스트레스 줄이는 방법 살다 보면 스트레스를 안 받고 살 수는 없죠? 운전하다 앞에서 껴들면 스트레쓰 받고, 직장에서 내 말을 무시하는 동료 때문에 스트레스를 받고 , 내 말을 무시하는 와이프 때문에 스트레스를 받곤 합니다. 제가 스트레쓰를 받을 때 하는 줄이기 위해 하는 몇 가지가 있는데 알려드릴게요. 그냥 걸어요 (몸을 움직이면 생각만 할 때보다 훨 기분이 좋아져요.) 호흡에 집중해요 (숨을 쉬고 내쉬고 몸에서 느끼는 느낌에 집중해요.) 그냥 그럴 수도 있다고 생각해요.(차를 끼어드는 중요한 이유가 있겠지?) 옳게 사는 것보다 편하게 살기를 선택해요.(동료가 게으른 것을 비난하기보다는 단지 나가 평온하기 원해요) 내 자신도 맘대로 못하는데 남을 어떻게 컨트롤하겠어요? 그냥 내버려두어요. 5가지 정도가 ..

원문링크 : 스트레스 줄이는 방법