좋지 않은 기억을 계속하면 변하는 3가지

우리는 살아가면서 좋은 기억보다는 안 좋은 안 좋은 기억을 기억하며 살아가는 경우가 많다. 그러나 안 좋은 기억을 안고 살아가는 것은 우리를 너무 힘들게 한다. 실제로 안 좋은 기억을 안고 살면 생기는 몸과 마음에 변화를 알아보자. 1. 몸의 변화 좋지 않은 기억을 안고 살아가면 스트레스 반응이 활성화되면서 신체에 변화가 나타난다. 스트레스를 받으면 체내에서는 코티솔, 아드레날린 등의 스트레스 호르몬이 분비되어 생리적 변화가 일어납니다. 코티솔은 비만을 초래할 수도 있다고 한다. 장기간 스트레스에 노출되면 스트레스 반응이 만성적으로 활성화되어 체내 스트레스 호르몬이 증가하게 된다. 그 결과 염증, 고혈압, 면역력 저하 등을 유발해 심장병, 당뇨병, 자가면역질환 등 건강 문제의 위험을 높일 수 있다. 또한..

원문링크 : 좋지 않은 기억을 계속하면 변하는 3가지