고구마순 효능 및 고구마 줄기 고구마순요리

다가오는 더위에 텁텁한 입맛을 날려줄 수 있는 여름철이 제철인 비타민이 풍부한 고구마순으로 반찬을 만들어 드시고 고구마순 효능까지 챙겨가신다면 일석이조 효과! 고구마순 효능 보신다면 아마 반찬으로 만들어 드실 거예요. 그럼 고구마순 효능과 고구마순 요리 한번 보실까요? 고구마순 고구마 줄기 고구마순은 채소류에 속하며 칼로리는 100g당 43kcal이며, 7~9월이 제철이라고 합니다. 보관 온도는 1~5도가 좋으며, 보관 일은 4일 정도입니다. 보관 방법은 고구마순을 데쳐 물기를 짠 후 밀폐용기에 담아 냉장 보관하시면 됩니다. 고구마순을 고를 때는 색이 연하고 통통한 것이 좋으며, 고구마순은 고구마 줄기와 동의어입니다. 고구마줄기=고구마순 고구마순 효능 고구마줄기 효능 고구마순 효능은 아래와 같습니다. 고구마순은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 섬유질이 많이 들어있어 배변 활동을 원활하게 도와주고 변비 및 장 건강에 도움이 됩니다. 비타민A와 루테인 성분이 ...

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