자두 철 영어 그리고 자두 효능 변비 및 부작용

여름에 자주 즐겨 먹는 새콤달콤한 자두! 자두는 자두나무의 열매입니다. 자두는 주로 생으로 먹거나 잼, 젤리, 스무디, 과일 주 등으로 만들어 먹어요 빵에 자두 잼을 발라 먹으면 궁합이 기가 막히답니다~! 자두의 칼로리는 100g당 34kcal이며 자두 철은 7~8월이 제철이라고 합니다. 보관 온도는 1~5도 보관 기간은 7일 보관 방법은 깨끗이 씻어서 냉장 보관하시면 됩니다. 그리고 자두는 영어로 무엇일까요? 자두 영어 = PLUM 이라고 합니다. 자두 효능 자두는 비타민C가 풍부하여 피로 회복 및 감기 예방에 좋습니다. 펙틴이라는 성분이 풍부하여 변비 예방 및 숙변 제거에 효과적입니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진시키고 다이어트에 도움이 됩니다. 자두에는 각종 항산화 물질이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 세포를 보호해 줍니다. 자두는 심장 질환 염증을 감소시키는 폴리페놀과 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 비타민C, 비타민A가 풍부하여 면역력을 높여줍니다. 자두에는 칼륨과...

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